户外活动

【活动主题】 探寻心中的莲花圣地——徒步墨脱

              ——“佛之净土白马岗，圣地之中最殊胜”

【目的地介绍】　

 墨脱在西藏东南，喜玛拉雅山脉像一个溺爱孩子的母亲，将墨脱县藏在一片雪山的怀抱之中。属雅鲁藏布江下游山川河谷地貌，平均海拔１２００米。地势北高南低，四面环山，形似莲花。雅鲁藏布江由南迦巴瓦峰脚下急转直下，纵贯南北，这里的地形有“山顶在云间，山脚在江边，说话听得见，走路要一天”的民谣形容。险峻的雪山、频发的泥石流、森林中的毒蛇猛兽，令“波密-墨脱-派乡”这条近300公里长的横穿墨脱之路，一度被称为“死亡之路”，成为当地人的噩梦、探险者的天堂。

墨脱意为“花朵”，又名白马岗，意为“隐秘的莲花”被誉为西藏的“西双版纳”。但山高谷深，交通极为不便，最后全国唯一不通公路的县。藏传佛教中称“佛之净土白马岗，圣地之中最殊胜”历史上这里曾为众多的佛教徒所向往，信徒们均把一生中能去一次白马岗视为最大幸事。 境内的主要居民为门巴族和珞巴族，长期以来，珞巴族、门巴族和其他民族，同时也创造了自己灿烂的文化。

本次活动适合中高级的徒步登山爱好者，整个路线选择最佳环形路线从林芝县派乡出发，翻越多雄拉山的驱曲蜿蜒山路，穿越雅鲁藏布江解放大桥，走入形似莲花的墨脱地形，这一路将翻越雪山、穿越原始森林、雅鲁藏布江，走过山涧、沙石、流水、小路、铁索桥、丛林等地貌，路途十分艰辛，这将会是你身体和精神的一次绝佳体验，而且也会是你这辈子只走一次，回味一辈子的一次徒步。

【线路安排】 拉萨---八一 ---派乡---拉格---汗密---背崩---墨脱---80K--波密---八一 ---拉萨

【活动时间】2016年共五期

第一期：2016年5月20-27日   拉萨集合时间5月20日

第二期：2016年6月20-27日   拉萨集合时间6月20日

第三期：2016年7月20-27日   拉萨集合时间7月20日

第四期：2016年8月20-27日   拉萨集合时间8月20日

第五期：2016年9月30-07日   拉萨集合时间9月30日

【计划日程】

第一天：拉萨集合  适应高原生活   宿：拉萨标间

拉萨集合自行前往酒店报名字入住，晚上见面会领队安排大家聚餐、相互认识、讲解活动线路、检查装备！

拉萨市自行活动景点：西藏博物馆、布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、宗角禄康公园、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、拉鲁湿地等。

由于布达拉宫每天限制人数，如需要进入布达拉宫的，旺季要提前二日到达拉萨集合，头天凌晨本人拿身份证到布达拉宫西门排预约票，第二天凭预约票买票进入布达拉宫！

第二天：拉萨--米拉山口--中流砥柱--八一镇--派镇   宿：派镇客栈

中途景点：拉萨河、米拉山口、中流砥柱、秀巴古堡、尼洋河、南迦巴瓦峰

在拉萨乘坐前往八一镇，全程约560公里。 观赏沿途西藏江南风光，一路上有温和的尼洋河、米拉山口、与壮美的南迦巴瓦峰陪伴左右，派镇是公路的最后一站。

第三天：派镇--松林口--多雄拉山口--拉格  宿:拉格木屋招待所

运气好的话在派镇可以看到海拔7722米的南迦巴瓦峰，早上在派乡承大货车前往松林口开始徒步，翻越著名的多雄拉雪山。今天是最冷的一天，所有厚衣服都是为今天准备的。  徒步18公里 约6小时  

第四天：拉格--大岩洞--小岩洞--汗密 宿：汗密木屋招待所

    穿行在原始森林中感受徒步旅行的魅力，羊肠小道、长满青苔的参天古树、香蕉、野生动物让你不敢相信  穿徒步28公里 约8小时

第五天：汗密—老虎嘴—阿尼桥—二号桥—三号桥—解放大桥—背崩  宿：背崩招待所

峭的峡谷与瀑布交相辉映，途经温柔而美丽的阿尼桥和著名的解放大桥。（解放大桥是军事管理区，严禁拍摄解放大桥，在此会检查您的相机和登记边防证），亚热带气候，恐怖的麻烦不断的骚扰你，别怕它只是会成为你难忘的回忆。 徒步28公里 约10小时

第六天：背崩---亚让---墨脱   宿：墨脱标间

伴随着雅鲁藏布江一路走来，终于到达了西藏最神秘的地方“墨脱”。现在背崩到墨脱已经通了公路，如果你想坐车可以在背崩租车费用自理，约2小时到达墨脱县城！徒步30公里 约8小时

墨脱有如孤岛一般，但她山林翠竹烟云缭绕又如世外桃源一般，默默无闻、偏远僻静，曾经连公路都没有，可无论如何她是如此地名扬四海。

第七天：墨脱---108K--80K---52K---嘎隆拉山---波密---鲁朗林海---林芝  宿：八一镇标间

中途景点：雅鲁藏布江、鲁朗林海、南迦巴瓦峰、千年柏树王

早上乘车雅鲁鲁藏布江渐渐离开了我们的视野，接之而来的是她的支流——奔腾咆哮的嘎隆曲，不时能看到各种小村庄，仿佛他们都生活在仙境中。翻过嘎隆拉山隧道就到了波密，波密也被称作世外桃源、“西藏的瑞士”，是一个被雪山和森林环抱的美丽小镇。

第八天：林芝八一镇---拉萨  宿：无

一夜好好的休息，早餐后开始乘车返回拉萨，一路上再欣赏波密沿途风光！一生难忘的经历活动圆满结束啦！

【拉萨集合地点】

宾馆地址、电话领队会在提前二日通知到每个人，集合当天自行前往就店报自己姓名入住，如对住宿有特殊要求请提前报名时备注！

火车到达：火车站出站后右侧有公交车到市区，出租车也很多一般不计表30元每人。

飞机到达：拉萨机场到市内65公里，出机场候机楼有到市内民航大巴30元一小时车程到达市内民航站。越是旺季机票越贵或没票，如行程确定建议提前订票。

【活动召集】 QQ：200651883/188656558 手机/微信：18389000255 QQ群：63136708

【活动费用】 4500元/人  

【费用包括】

住宿：全部住宿费（标间住宿两人一间出现单男单女住单间，补房差）

交通：全程包车费，保证座位宽敞舒适；

用餐：城市均中餐，早餐酒店客房含早。徒步期间早晚餐：客栈，中餐：干粮。

领队：西藏专业优秀持证领队全程带队；

门票：墨脱徒步门票、环保费，路途景点门票自理；

保险：每人40万户外专项保险；

【费用不含】

1、各地至拉萨来回大交通；

2、因不可抗拒的因素如（天气、道路、交通等）所增加的费用；

3、客人自身原因未能完成全部行程活动或提前返回，将被视为自动放弃活动后产生费用。

4、如需请背负，费用自理。

【路途餐饮】

 早餐：旅店

 路餐：面包、火腿、火腿肠、牛肉、水果、高能量食品（士力架、牛肉干）、榨菜

 晚餐：旅店家常菜或者当地特色晚餐

 压缩饼干（紧急时备用）， 由于路途饮食条件差或口味不适应，请带些爱吃的食品。路途中也有部分买食品买价钱稍贵些。

【交费方式】请报名后尽快汇款1000元订金，确认报名以交付订金为准，其余费用拉萨集合当晚统一收！

【报名退出】报名者如果要退出者必须以电话方式通知召集者，如若当放放鸽子处理，退款详细‘退款说明’。

【退款说明】

1、出发前10天可无损取消

2、出发前6-9天取消，需扣除40%活动费用

3、活动前1-5天取消，需扣除60%活动费用

4、活动开始后如因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还住宿费用

【报名要求】

 1、年满18周岁，有完全的民事能力，有坚定的意志，有户外经验，能独立照顾自己；

 2、身体健康，无心肺脑疾病、慢性病等以及其他不宜进行高海拔活动的疾病；

 3、参加者必须自备所有必须的个人装备；

【个人装备】

双肩背包、水袋（可选）、冲锋衣、徒步鞋、抓绒衣裤、轻便拖鞋、睡袋（为了卫生 可选）、绑腿（可选 派乡可买到）、雨衣、头灯或手电筒（必须）、备用电池、照相机（足够内存）、防水袋（可选）、墨镜、防晒霜、干燥内裤 厚袜3~4条、身份证、边防证（一定要）、个人卫生用品及药品

【边防证办理】

1、在户口所在地办理；

2、在拉萨找旅行社代办正常50元钱（需提前两天凭身份证原件办理）；

【进藏准备】

1、心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

2、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

3、随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、抓绒衣、冲锋衣等，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

【注意事项】

1、参加者须身体健康，如患有心脏病、高血压、呼吸系统疾病、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者，不能参加活动；

2、有团队协作精神互敬、互助，请准时到达活动集合出发地点，活动中在约定时间集合；

3、安全第一。为了您的安全必须服从领队安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开活动团队，违反纪律后果自负，组织方保留其追究法律责任的权利；

4、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；除公用药品外，自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果、干粮等；

5、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；

6、参与户外活动必须有环保意识，爱护大自然，保护生态环境；

7、进入藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，不要把我们的文明强加于别人头上。学会接受和学习，绝对不要与藏族同胞发生冲突；

8、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述景点，领队有权对行程另做调整或其它相应行程安排，因此增加的费用由个人自理，俱乐部不承担赔偿责任。

【免责声明】

户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，我们及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。