户外活动

【活动说明】:

【集合时间】第1天

【集合地点】拉萨市区指定酒店

【适合人群】12周岁-55周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员，因政策所限，此线路仅限大陆户籍公民前往，敬请谅解！(18岁以下需家长陪同，55周岁以上需出具医院的身体状况证明)；

【成团说明】1人成行， 1-5人无领队，6人及以上专职领队；

【出团通知】关于出团的相关事项，“大美藏东南”在出团前会进行两次通知；

第1次短信通知，在出团前1-3天，由“大美藏东南”客服进行通知，通知内容为：拉萨市集合宾馆名称、时间、地址、电话等相关信息，并提醒队员所需装备，请保持手机畅通；

队员抵达集合酒店后报“大美藏东南+姓名“拿房。房费已付，队员自己支付押金。对于拼房的队员，工作人员会将拼房队员的电话互换。

第2次短信通知，在集合日当天（第0天）的21：00以前，由本团领队或驾驶员进行通知，通知内容为：领队或者驾驶员的名字、联系电话、行程第1天出发的时间，车牌号，相关的注意事项等。如果在21：00还未接到领队的通知，请及时联系自己的客服进行确认。

【详细行程】:

第1天：拉萨集合日

海拔情况：3650米

特色介绍：喝甜茶，逛八角街，看布宫夜景

住宿地点：拉萨市

 行驶公里：无行车时间

【行程概述】：全国各地的队友来到拉萨集合，统一入住集合酒店。拉萨是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。素有“日光城”的美誉。一直以来拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。你可以去拉萨附有浓郁藏地特色的标志性街道——八角街（八廓街）逛逛，你也可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转大昭寺，傍晚还可以到布达拉宫广场的药王山观景台拍摄布宫夕阳照或者夜景，再悠哉回到酒店休息。

住宿：拉萨市当地宾馆标准间

特别提醒：

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。

（2）到集合酒店报“大美藏东南+姓名”拿房，房费已付，押金自付。对于拼房的队员，客服会将拼房者的电话互换。

（3）未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同；也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的队员，不能在车上刷卡，但可以上车后转帐。

（4）领队或者驾驶员，会在集合日21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到领队或者驾驶员的通知，请联系客服确认。

（5）建议队员们采购路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到。

（6）初到高原。一定不能剧烈运动，走路慢行。吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒。

（7）初上高原，建议3天不要洗澡洗头，以免引起高原反应，影响后续行程。

（8）本行程未含布达拉宫门票，客人可以预留时间自行前往，旺季布达拉宫是需要提前预约的（旺季时间为：5月1日—10月30日，淡季：11月1日—4月30日），没有提前预约的朋友可以提前一周在布达拉宫官网预约，也可以咨询自己的客服。

第2天：拉萨—思金拉措—米拉山口—巴松措

海拔情况：3650米-2700米

特色介绍：扎基寺，思金拉措，米拉山口，巴松措

住宿地点：巴松措

行驶公里：380KM

行车时间：6-7小时

【行程概述】：美好的旅程，从拜财神庙开始。早餐后，大约7：30前往拉萨扎基寺朝拜，有关扎基寺的文字资料基本没有。当地藏族同胞所称：扎基寺供奉的是财神，而且特别灵验。但实际上这个寺庙最开始不是因求财香火才旺的。据说最初这个寺庙是专门为外来人求平安而设，但外来人中大多又是生意人，在扎基寺敬神后特别灵念。于是，这里逐渐成为了大家所称的财神庙。寺庙偏殿中供奉的扎基女神传说来自内地，非常灵验，因此与西藏其他寺庙不同,该寺有很多来自内地或汉族信徒膜拜，该寺的占卜术在西藏也是很出名的。

美好的旅程，在财神湖继续，朝拜完扎基寺后，从拉萨出发，前往思金拉措，沿拉萨河一路向东，汽车奔驰在平坦的林拉高速上。沿途我们将经过松赞干布出生地墨竹工卡，在米拉山下驶出318国道，沿着一条小道前进，大约20分钟的车程，前面豁然开朗，一片蔚蓝色的湖泊映入眼帘，这就是藏区唯的财神湖——思金拉措。

思金拉措和拉姆拉措同样具有神秘色彩的圣湖，是藏区唯一的财神湖。站在山顶，还能够远观湖中的一块绿荫草坪，这便是藏民传说中的“蛇舌草坪”。传说莲花生大师为了让赤松德赞顺利找到墨竹思金龙王要到黄金为桑耶寺佛像镀金，在路上莲花生大师施法降服了毒蛇，并割下蛇舌，扔进了湖中，便幻化出这一块坐垫，赤松德赞坐在坐垫之上，思金拉措就普降金币。直到今天桑耶寺仍旧沿袭着每年烧香祭拜思金拉措的习俗。藏历每年的六月十五日，历代达赖、班禅及直贡寺的活佛都要来到湖边朝圣，祭拜，祈求风调雨顺。每年藏历的四月、六月，很多信众都会来此进行转湖，并投掷钱币，祈求生活顺遂。

朝拜了思金拉措后，翻越海拔5013米的米拉山口，之后海拔开始下降，植被也会越来越丰富，空气越来越湿润，伴随尼洋河的美丽风光，抵达巴河镇后，驶出318国道，前往巴松措。

巴松措又叫“措高湖”，是藏东最大的堰塞湖，湖的形状如镶嵌在高深谷中的一轮新月，四周的青山顶上有终年不化的积雪。登上湖心小岛，小岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。晚上在巴松措入住。

住宿：巴松措民居多人间（条件有限）

特别提醒：

（1）由于条件有限，家庭客栈住宿简陋，请做好心理准备。

（2）第2天要前往新措轻徒步，请换上方便徒步的鞋子。

（3）新措风景秀丽，是出佳片之地，爱好摄影的队员，提前准备好摄影器材。

（4）新措适合拍摄婚纱、写真、休闲各种题材的照片，有拍摄需要的队员，带好各种装逼神器；

（5）从巴松措抵达新措，有30公里的超碎沙石路，一路颠簸，会碎到让人心慌，腰部有问题的队员，建议放弃此行程，在巴松措进行休闲游览，按时间集合即可。

（6）需要在新措用一顿路餐，请大家准备好路餐，水等，不想准备的队员，在新措也有卖方便面和瓶装水的小卖部，但是价格要比景区外略贵。

（7）下大雪或者下大雨期间，新措的路不能进入，我们将会改为深度游览巴松措或者其他景点，如果改为其他景点，在合理范围内，改为其他景点的交通费由“大美藏东南”支付，如果产生门票费，由客人自理。

第3天：巴松措—新措（轻徒）—林芝

海拔情况：3700米-2700米

特色介绍：思金拉措，米拉山口，巴松措

住宿地点：林芝

行驶公里：200KM

行车时间：5小时徒步时间2-3小时

【行程概述】：早餐后乘坐观光车前往今天的世外桃源—新措。新措就像藏在深闺的少女，前往的路途有30公里的沙石路，崎岖难行，所以前往的游客特别少，这也是她神秘而美丽的原因。知道新措的人特别少。“新”在藏语中是“木头、树”的意思，新措即指像一棵倒下的树形状的湖。也有人说，之所以叫“新措”，意思是“新发现的湖”。

车子驶进新措沟一段距离，美景就接踵而至，让人目不暇接，这个美景如画的地方就是桑通牧场，山林叠翠绿，牧草茵茵，四季牧歌，一幅世外田园的画卷。碧玉的河水从山林和牧场之间缓缓流过，好象从来没有人来过，好象从来没被人打扰，她流淌她的，寂静美丽，婉约绵长，我们陶醉我们的，她毫不介意，也无须在意。

到达新措停车场后开始徒步，徒步行程往返大约6公里，用时需要2-3小时。一路风景优美，鸟语花香，穿梭在湖泊和原始森林中，犹如在画中游一般。游览完新措之后，驱车前往风景如画的塞上江南林芝入住，美美的洗个热水澡，美美的睡一觉，去除一天的疲惫。

住宿：林芝市当地宾馆标准间

特别提醒：

（1）前往新措，30公里的碎石路，烂的非常让人焦心，队员们一定要根据自己的情况，量力而行。如果觉得自己的难以承受这种路况带来颠簸，建议放弃新措，可以在巴松措深度游玩，等待去新措的队员返回后，一起前往林芝。

第6天：加查—雍布拉康—桑耶寺—泽当

海拔情况：4000米-3700米

特色介绍：达古峡谷，雍布拉康，桑耶寺

住宿地点：泽当

行驶公里：300KM

行车时间：6-7小时

【行程概述】：早餐后继续沿雅鲁藏布江逆流而上，不久就进入达古峡谷，达古峡谷位于西藏山南市桑日县和加查县交界处，距拉萨223公里，谷内有雅鲁藏布江大转弯，江水奔涌湍急。这里风景迷人，气候湿润，植被繁茂。随着西藏加大野生动物保护力度，谷内藏猕猴繁殖迅速。不时能看到路边成群的野生猴群，不过一定要注意安全，这些猴子会抢游客的零食，所以一定不要和猴子近距离接触。

大约两个小时到达泽当市，继续向南7公里就是雍布拉康。

雍布拉康位于泽当的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次日山形似母鹿而得名，“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。

参观了雍布拉康之后，继续前往桑耶寺进行朝拜，桑耶寺始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。桑耶寺自创建起己有一千多年的历史，它是藏族文物古迹中历史最悠久的著名寺院，是吐蕃时期最宏伟、最壮丽的建筑。寺内珍藏和保存着自吐蕃王朝以来西藏各个时期的历史、宗教、建筑、壁画、雕塑等多方面的遗产，它是藏族古老而独特的早期文化宝库之一。

如果时间允许，沿途的扎囊沙堆，雅江千亩公主柳都是拍摄的好地方，带上自己能出片的衣服尽情的拍摄吧。

玩累了就回到泽当酒店入住。

住宿:泽当市宾馆标准间

特别提醒：

（1）给藏猕猴喂食一定保持一定的距离，以免被猕猴抓伤。

离泽当市4公里有个昌珠寺，如果抵达县城的早，大家自由活动时间可以去逛逛，参考门票30元/人自理。