户外活动

活动时间：8月1日中午前在拉萨青旅集中，8月11日下午6点前回到拉萨。

本活动全程领队是广州独立领队，绝无何别人拼团，或给包当地的导游.7人以上广州领队带队，5-6人西藏老司机带队。

线路著名

徒步中国十大经典徒步线路第四名，不为觐见，只为贴着你的温暖
拍摄西藏两大圣湖：羊卓雍错、玛旁雍错，不为修来生，只为与你相见
拍摄一夜间消失的神秘国度—古格王朝日出日落，寻找西藏往事
穿梭于遗世的扎达土林，感受造化钟神秀-岁月赋予的神奇

报名要求：

1、对线路及行程有充分的认识，了解且愿意承担高海拔徒步活动中存在的各种风险。

2、身体健康，有徒步登山经验。
3、本线路转山有俩天是徒步，最高海拔是5600（可以请挑夫）.
3、报名须谨慎，一经确认再退出活动需要承担租车分摊费用。
4、领队有权根据熟悉程度、体能状况、户外经验等选择队友
5、报名格式：ID/真实姓名/性别/电话/紧急联系人/保险号码/个人装备情况/高海拔徒步或登山经历/高反情况。

6，关于布宫门票，假期布宫门票比较紧张，黄牛比较贵，我们俱乐部不包门票，不承诺可以买到门票。

7，阿里地区，地广人稀，住宿，饮食条件很一般，报名请有心理准备

有众多美丽绝伦的雪山，且险峻多姿，气势磅礴；有着数不清的湖泊和走不到尽头的宽阔草原，珍藏着各种高原珍奇动物和名贵的植物种类。

被佛教信徒视为“世界中心”的神山岗仁波钦和圣湖玛旁雍措，使人产生一种无形的肃穆和敬畏

这里有四条著名的河，即狮泉河、孔雀河、象泉河和马泉河，分别是印度河、恒河、萨特累季河、雅鲁藏布江的源头

【行程特色】

拉萨-羊湖-日喀则-老仲巴-塔青-神山-神湖-鬼湖-古格王朝-日喀则-拉萨
阿里有着丰富的旅游资源，阿里地区湖泊众多，人烟稀少

！！注意事项！！

1，转山之前，要有充分的心里准备，会很辛苦；海拔较高，注意高原反应；气温很低，注意保暖。

2，垭口之后的急下，可能造成严重伤痛，请事先一定要绑好护膝，保护膝盖。

3，雪地徒行，必备墨镜，否则容易被积雪的反光刺痛眼睛，甚至暂时失明。

4，转山的两天没有手机信号，请提前告知家人朋友，免得担心。

5，尽量轻装，单反之类的重设备就不要带了。

【个人装备】

1：运动鞋（建议登山鞋或徒步鞋，切勿高跟鞋，凉鞋） 
2：双肩包（可以把个人物品收纳） 
3：保暖衣物（冲锋衣、抓绒、羽绒等） 
4：饮用水（矿泉水） 
5：干粮（香肠、面包、水果、牛肉干等，徒步途中饿了就吃） 
6：防晒（帽子、墨镜、防晒霜） 
7：防雨（随时做好可能下雨准备，雨伞、雨衣等雨具） 
8：个人内服常用药（特别是肠胃不好的团友） 
9：现金（吃饭AA，或其他个人消费） 
10：替换衣服（泳衣必须带，建议快干衣物） 
11：梳洗用具（沐浴露、洗发水、洗面奶等） 
12：电池（手机备用电池、充电宝等）

13：保温杯。。

【活动提示】 
住宿情况：标间，或床位

交通情况：包车。

餐食情况：全程不含餐，可在行程中AA，人均35-40一餐左右。

体力要求：本次活动为休闲活动，有登山活动，但体力要求较小

手机信号：大部分时间有信号

关于充电：建议携带移动充电宝

安全问题：在野外活动应注意安全，不要单独行动，最好结伴而行。
其他注意：有自由活动的时间，请明确知道领队安排的集合地点和时间，紧记领队电话。