户外活动

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秒懂行程：

D1：拉萨—念青唐古拉山一纳木错（圣象天门纳木错北岸）日落日出  

D2：圣象天门—那根拉山口——藏北草原——东古拉山—尼木—日喀则

D3：日喀则——定日—加措拉山口——珠峰（日落、星空）

D4：珠峰——定日—扎什伦布寺——日喀则

D5：日喀则——卡若拉冰川——羊湖——拉萨

纳木错---一个去西藏非去不可的地方

三大神湖之一 －纳木措湖海拔约4700米，藏语的意思是天湖。蒙古语名称为"腾格里海"，都是"天湖"之意。纳木措是西藏的"三大圣湖"之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

纳木错圣象天门---美的不像在人间

圣象天门，位于纳木错北岸，属于班戈县。湖面海拔4700多米，悬崖绝壁观景处月4850米。

珠穆朗玛峰---世界第一高峰

珠穆朗玛峰，简称珠峰，高度8844.43米，是为海拔世界第一高峰。1975年7月23日，我国精确测得。峰顶位于中国与尼泊尔的边界，南坡位于尼泊尔萨加玛塔专区，北坡位于中国西藏自治区定日县，是中国最美的、令人震撼的十大名山

扎什伦布寺---格鲁派六大寺院之一

扎什伦布寺位于日喀则市尼色日山南侧,藏语意为“吉祥须弥山”,是西藏佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院,也是全国著名的六大黄教寺院之一

卡若拉冰川---西藏三大大陆型冰川之一

冰川前缘由于基岩山丘起伏，促使冰舌前缘缓慢移动的冰层顶部发生张裂。冰雪沿冰层张裂消融，形成壮丽多姿的冰塔林。在冰塔林上由于雪尘相间显示出各种云卷状的奇异褶曲，犹如能工巧匠精心细雕的花纹图案。

羊卓雍措---三大圣湖之一

羊卓雍措(YamdrokTso)，简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。

拉萨——边防证——念青唐古拉山——纳木错（圣象天门）

07:00早餐：自理

08:00抵达边防总队，办理边防证，需要客人提供没过期的身份证原件；（5大藏区、新疆）西藏边防总队不授予办理；办理时间一般为2、3小时，旺季办理时间会持续到中午。

11:00前往景点：念青唐古拉观景台（外观）念青唐古拉观景台是观赏念青唐古拉山主峰的理想位置。观景台旁，经幡随风飘动，远处，都是皑皑的白雪和耸立的群山。蓝天，白云，雪山，还有黑的白的牦牛，以及迎风而舞的经幡，这一切构成了一幅斑斓的图画。

12:30午餐：30元/人/餐（川菜）用餐时间: 约1小时

16:00前往景点：纳木措圣象天门

圣象天门位于西藏那曲地区班戈县青龙乡5村境内，圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上。圣象天门是纳木错北岸有名的恰多南卡岛，山上远远的看去纳木错的湖岸线形成了两个弧形，弧形的中间突兀耸立着一块巨石，近看像极了一头大象。环境纯净，景色宜人。

周围群山若隐若现，太阳，云消雾散，清风拂面，浩瀚无际的湖面荡起涟漪，真似慈祥的仙女，手挥素巾注视头着来人，这时的念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧场一片浅绿，山体红黑间杂，封顶白雪皑皑，主峰如一个威武战士守护着纳木错。

行驶时间：约2小时30分钟

晚餐：30元/人/餐（川菜为主）用餐时间: 约1小时

自由活动：在纳木措，无比真实的云彩蔓延在青绿色的湖水上，内心感觉一片宁静。经幡寄托着藏民对于天神的虔诚，飞扬中绘出神圣的美。红色的光芒染上云彩，镜子般的湖泊倒映美景。巨石耸立，像极了千年不动的神灵俯瞰大地。在这里静待唯美日落与壮丽星空。

圣象天门日出——那根拉山口——尼木草原（高原牧场、雪山）——日喀则

08:00早餐：稀饭、馒头、咸菜

07:00自由活动：早起看一次纳木错的日出，必定终身难忘。湖边非常冷，需要客人准备足够厚的衣服，如果衣服不够，裹着毛毯也无妨，记得不要弄脏就好啦～

游览时间: 约1小时

10:30前往景点：那根拉山口

那根拉山口，位于西藏当雄县境内，是通往纳木错的必经之地。那根拉山口，在念青唐古拉山脉，海拔高度5190米因季节不同会感到风大如狂，而且那根拉山口的气温特别低，前往纳木措旅游的朋友们应该自备羽绒服。在藏民心中，每个山口都是神圣之地，因此，山口挂满了经幡，表现了对神灵的敬畏。

那根拉山口海拔5190，彩色的经幡成林，回望纳木错，雪山湖畔连成一线，蔚为壮观。

活动时间: 约20分钟

12:30午餐：30元/人/餐（川菜）用餐时间: 约1小时

14:00前往景点：尼木草原

我们行经途中，会有大片的藏北草原，蓝天帷幕、雪山为景、牛羊悠闲的啃草，风吹草低；司机会给大家足够的时间拍照游玩。

活动时间: 约1小时

19:30晚餐：30元/人/餐（川菜为主）用餐时间: 约1小时

20:30前往酒店：日喀则域腾酒店或同级酒店

日喀则——嘉措拉山口——珠峰国家公园——珠穆朗玛峰——绒布寺观景台（日落、日出）

08:00早餐：稀饭、馒头、咸菜

10:30前往景点：嘉措拉山口

嘉措拉山山口，也称定日界，巨大的保护区标牌竖立在公路上，无数的经幡迎风飘扬。嘉措拉山口5220米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡海拔4000米以上植被稀少，天空细腻柔软，山地粗砺坚硬。视野的上半部是纯净的瓦蓝色，下半部是单调的赭红和灰黄。除了灰色的山路，几乎没有生命痕迹。

活动时间: 约10分钟

12:30午餐：30元/人/餐（川菜）用餐时间: 约1小时

14:00前往景点：珠穆朗玛峰观景点

珠穆朗玛峰在藏语中意为：第三女神，位于日喀则地区定日县中尼边境，海拔8844.43米，是喜马拉雅山脉的主峰。珠峰周边8000米以上的山峰有4座、7000米以上的山峰有40余座，是当之无愧的地球第三级。

巨大的石碑，提示我们已经抵达珠峰观景点，我们在珠峰18拐的山顶可以看到，珠峰的姊妹峰，分别是：卓奥友峰、洛子峰 、马卡鲁峰、干城章嘉峰，一收眼底。

活动时间: 约1小时

19:30晚餐：30元/人/餐（川菜为主）用餐时间: 约1小时

19:00前往帐篷或民宿

珠峰没有酒店，我们入住珠峰脚下藏家民宿，民宿内有生火烤炉，但是床单被套不是一次一换，洗漱也不太方便，条件有限，客人可自带睡袋、湿巾等用品。

自由活动：日落珠峰，天气好可以看到罕见奇观旗云。夜幕降临，我们在珠峰营地可以看到满天繁星，银河倾泻。有兴趣可以找找北斗星，一颗两颗连成线，很容易就能看到狮子座，流星雨看够不够lucky咯～夜晚的温度会更冷，外出帐篷拍星空一定要注意保暖。

珠峰——加乌拉山（珠峰姊妹峰）——扎什伦布寺——日喀则

08:00早餐：稀饭、馒头、咸菜

09:00前往景点：加乌拉山

加乌拉山是观赏、拍摄珠峰的第一个景点，站在海拔5200米的加乌拉山口即可看到珠穆朗玛峰卓立于万山之巅的雄姿。此处比到了大本营看珠峰耿壮观。

加乌拉山口，是前往珠穆朗玛峰大本营途中的一个垭口。可以观赏4座8000米级雪峰的观景平台（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）

活动时间: 约20分钟

12:30午餐：30元/人/餐（川菜）用餐时间: 约1小时

16:00前往景点：扎什伦布寺

扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区非常大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子根敦珠巴主持创建，历时12年方才建城。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。

扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区非常大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子一世根敦珠巴主持创建，历时12年方才建城。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。

活动时间: 约2小时

19:30晚餐：30元/人/餐（川菜为主）用餐时间: 约1小时

20:00前往酒店：域腾酒店或同级酒店

日喀则——卡若拉冰川——羊卓雍错——拉萨

08:00早餐：稀饭、馒头、咸菜

10:30前往景点：卡若拉冰川

卡若拉冰川位于山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是乃钦康桑大雪山的组成部分，乃钦康桑大雪山是中部四大雪山之一。电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》都曾在此拍摄外景。

活动时间: 约40分钟

12:30午餐：30元/人/餐（川菜）用餐时间: 约1小时

16:30前往景点：羊卓雍措

羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓超大的内陆湖。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

羊卓雍措，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔4441米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓超大的内陆湖。羊湖岔口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

活动时间: 约1小时30分钟

19:00自由活动：抵达拉萨，送回酒店，行程愉快的结束。

出团排期价格：

7.1-8.25    3000元/人

8.26-9.15    2500元/人

9.16-10.7   3000元/人  单房差200

以上排期天天出发。

报名须知 此行程为环线在不减少景点的情况下，行程前后可由司机决定，旅行社不另行通知。如遇泥石流，塌方等不抗拒的自然灾害，只退未完成的景点门票，住宿费用和餐费其余费用不退。谢谢！所述行程涉及到边境地区景区，报名之前请先咨询边境地区通行证政策之后方可报名。

1. 出于安全考虑，本产品不接受孕妇预订，敬请谅解。

2. 报价是按照2人入住1间房计算的价格，如您的订单产生单房，将安排您与其他客人拼房入住。

3. 如您要求享受单房，请在后续附加产品页面中选择房间数或单人房差选项。

4. 如产品确认单中的条款约定与旅游合同主协议（示范文本）不一致的，以产品确认单中的约定为准

用车说明：

正规旅游商务用车，车辆是福特全顺或者别克GL8，现代用车15-17座保证一人一位15座的一车最多12人。

住宿说明：

一共4晚住宿，分别纳木错圣象天门多人帐篷一晚，

日喀则住宿：两晚域腾酒店或者同级(两晚住宿)或同级

珠峰大本营：多人间名宿或帐篷一晚。单房差300元/人。

（藏区住宿条件有限请谅解）

用餐说明：

9正4早（餐标30元一顿以川菜为主，早餐酒店包含清粥小菜为主）

备注：藏区条件有限，请勿与内地相比。

门票说明：

全程门票包含

违约条款：

旅游者违约：

1. 在行程前解除合同的，必要的费用扣除标准为：

2. 行程前4-6日，收取旅游费用总额20%的违约金。

3. 行程前1-3日，收取旅游费用总额40%的违约金。

4. 行程前出行当日，收取旅游费用总额100%的违约金。

预订限制：

1、出于安全考虑，本产品不接受孕妇预订，敬请谅解。

2、报价是按照2人入住1间房计算的价格，如您的订单产生单房，将安排您与其他客人拼房入住。

3、如您要求享受单房，请在后续附加产品页面中选择房间数或单人房差选项。如产品确认单中的条款约定与旅游合同主协议（示范文本）不一致的，以产品确认单中的约定为准。

预订说明：

1、请您在预订时务必提供准确、完整的信息（姓名、性别、证件号码、国籍、联系方式、是否成人或儿童等），以免产生预订错误，影响出行

2、如因客人提供错误个人信息而造成损失，应由客人自行承担因此产生的全部损失。

3、本产品目的地海拔较高，有严重高血压、心脏病等疾病的客人及老年客人，请根据自身条件，遵医嘱，谨慎决定是否出行。

产品说明：

1、本产品最少成团人数1人，如未达到最少成团人数，将在出发前3天通知不成团，未通知的视为成团

2、如不成团，会为您推荐其他出发班期或更换其他同类产品（相关损失或差价由我承担），如您不接受上述方案，将全额退还您支付的费用。

3、最晚在出行前1天您将收到出团通知书或客服的确认电话，敬请留意，保持电话畅通。集合时间请参考网站披露信息，具体时间请以出团通知书或司机通知为准。

4、本线路为散客拼团，在承诺服务内容和标准不变的前提下 ，可能会与其他旅行社的客人合并用车，共同游玩。如您提交订单，则视为接受旅行社拼团后统一安排行程。

5、出游过程中，如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩，司机经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点，或由司机在现场按旅游产品中的门票价退还费用，退费不以景区挂牌价为准，敬请谅解。

6、如遇路况原因等突发情况需要变更各集合时间的，届时以司机公布为准。

出行须知：

1. 我社将最晚在出行前1天向您发送《出团通知书》或司机的短信或确认电话，如未收

2. 请及时联系客服或工作人员。

3. 我处将按实际人数安排合适车型，车牌号、座位号以及导游联系方式将在出行前一天21:30前以短信形式通知，敬请留意；如果您在出行前一天22:00前还没有收到短信，请速来电咨询。

1、为了您能够平安顺利的完成本次旅游行程，请您仔细阅读 【常见入藏问题解答】

2、本产品含高原行程，高原地区气候干燥，日照强烈，紫外线强，建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品；高原地区早晚温差大，请客人准备长袖衣裤及防寒衣物，另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品，以防高原反应引起的身体不适。

3、进藏前2-3天需要有良好的睡眠，不可过度熬夜，以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的，请前往医院就医。

4、因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。

5、进藏当天需要在宾馆静心休息，晚上尽量不要洗澡，以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈运动，不喝酒、抽烟，以保证后面的行程圆满完成。

6、禁忌提示：请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等，入乡随俗，融入当地的民风民情。

7、为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。

8、游泳、漂流、潜水、滑雪、溜冰、戏雪、冲浪、探险、热气球、高山索道等活动项目，均存在危险。参与前请根据自身条件，并充分参考当地相关部门及其它专业机构。