户外活动

【大美阿里·大北线】2021穿越阿里

阿里大北线——神山圣湖·古格探秘·动物天堂·阿里腹地探秘摄影14日深度游

全年组队，共5期，周四拉萨集合，周五出发，第三周四拉萨完团，节假日略有调整。

3人报名立减300元/人

4人报名立减500元/人

第01期：2021.07.01拉萨集合-------2021.07.14拉萨散团       （12800元/人，单房差2000元/人）

第02期：2021.07.29拉萨集合-------2021.08.11拉萨散团       （12800元/人，单房差2000元/人）

第03期：2021.08.26拉萨集合-------2021.09.08拉萨散团       （12800元/人，单房差2000元/人）

—第01期至第03期，12800元/人，单房差2000元/人—

第04期：2021.09.30拉萨集合-------2021.10.13拉萨散团       （14800元/人，单房差2200元/人）

—第04期国庆特辑，14800元/人，单房差2200元/人—

第05期：2021.10.28拉萨集合-------2021.11.10拉萨散团       （12800元/人，单房差2000元/人）

—第05期，12800元/人，单房差2000元/人—

【集结时间】第1天；

【集合地点】拉萨市区指定酒店；

【适合人群】12周岁-65周岁身体健康，无三高及心脑血管疾病人员 (18岁以下需家长陪同，55周岁以上需出具医院的身体状况证明)；

【成团说明】2人成行，1-8人司机兼向导，9人及以上配专职领队；

【出团通知】关于出团的相关事项，“大美阿里”工作人员在出团前会进行两次通知；

第1次短信通知，在出团前1-3天，由“大美阿里”客服进行通知，通知内容为：拉萨集合酒店名称、时间、地址、电话等相关信息，并提醒队员所需装备，请保持手机畅通；队员抵达集合酒店后报“大美阿里+姓名“拿房。房费已付，队员自己支付押金。

第2次短信通知，在集合日当天（第1天）的21：00以前，由本团领队或驾驶员进行通知，通知内容为：领队或者驾驶员的名字、联系电话、行程第2天出发的时间，车牌号，相关的注意事项等。如果在21：00还未接到领队的通知，请及时联系自己的客服进行确认。

海拔情况：3650米

主拍摄点：喝甜茶、逛八角街、看布宫夜景...... 

行驶公里：无

行车时间：不行车

住宿：拉萨市酒店2人标准间

【行程概述】

全国各地的队友抵达拉萨，入住“大美阿里”为您安排的酒店。今天是集合日，您可以放下行李后在酒店好好休息一下，也可以去拉萨附近极具藏地特色的标志性街道——【八角街（八廓街）】逛逛，还可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转【大昭寺】。傍晚还可以到【布达拉宫广场】的【药王山观景台】拍摄布宫夕阳照或者夜景。

八角街美食推荐：玛吉阿米、古树酸奶、邦达仓大院藏餐厅、阿刁酸奶、仓姑寺茶馆、娜麽瑟德（拉萨电影院店）等。

拉萨摄影点推荐：布宫广场、药王山观景台、宗角禄康公园等。

关于边防证：

“大美阿里”统一为各位队员免费办理边防证，请一定要携带出行人本人的身份证原件，办理时间为行程出发日当天早上集体办理。

特别提醒：

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险；

（2）到集合酒店报“大美阿里+姓名”拿房，房费已付，押金自付。入住酒店的时间一般在集合日当天的14点以后，如果您提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边自由游玩；

（3）未支付尾款和未签定合同的队员，可以选择到公司支付尾款，签定合同，也可以选择上车后支付尾款，签定合同。上车后支付尾款的队员，不能在车上刷卡，但可以上车后转账；

（4）领队或者驾驶员，会在集合日21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到领队或者驾驶员的通知，请联系客服确认；

（5）建议队员们在集合日抵达拉萨后，可在市区采购一些旅行用品，如零食、佐餐小菜、药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到；

（6）初到高原一定不能剧烈运动，走路慢行，吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒，建议晚上不要洗澡和洗头，注意不要感冒；

（7）旺季布达拉宫是需要提前预约的（旺季时间为：5月1日—10月31日，淡季：11月1日—4月30日），没有提前预约的朋友可以提前24小时在布达拉宫票务预订系统小程序预约，也可以咨询自己的客服。

重要提醒：由于参观布达拉宫是需要使用身份证原件的，所以一定要携带出行人本人的身份证原件。

海拔情况：3650-3860米

主拍摄点：雅鲁藏布江、羊湖、扎什伦布寺

行驶公里：380KM

行车时间：约8小时  

住宿：日喀则市酒店2人标准间

【行程概述】

从拉萨出发，沿机场高速，驶上被称为观光大道的S307省道，翻越海拔4990米的【岗巴拉雪山】前往【羊卓雍措(简称羊湖)】。羊湖是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水甘甜、如羊脂般清澈，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。【岗巴拉山顶】是欣赏羊湖最佳位置，建议游玩时间30分钟左右。

告别美丽的羊湖，翻过斯米拉山继续西行，就来到了壮观的【卡若拉冰川】，它是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。而后前往红色小城江孜县，了解电影《红河谷》里宗山古堡的故事，我们可以在宗山纪念碑广场稍作停留，拍照留念，远观【宗山古堡】，缅怀抗英勇士。

离开江孜，沿S307省道继续前行，下午抵达【扎什伦布寺】。扎什伦布寺在日喀则的尼色日山下，由黄教始祖宗喀巴的弟子一世达赖喇嘛——根敦珠巴主持兴建，是历代班禅驻锡地，也是后藏地区最大的寺庙。扎什伦布寺与拉萨“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派“四大寺”。晚上在日喀则入住。

特别提醒：

（1）今日景点稍多，建议早上7点左右出发，这样可以有更多的时间欣赏沿途美景，由于行程较长，吃饭时间不能按时保证，请提前准备零食和饮水；

（2）今日行程要翻过4999米的岗巴拉山，山口风大，请注意备好厚衣服，以免吹风感冒；

（3）请注意每个景点的牦牛或藏獒，如果想拍照可以和动物主人协商价格，价格不高，一般淡季10元，旺季20元，一定不能偷拍，如果主人发现偷拍会纠缠不清，高价索要，后果自负。

海拔情况：3860-5100米

主拍摄点：5000Km路标、加乌拉山、嘉措拉山、珠峰日落

行驶公里：380KM

行车时间：约8.5小时

住宿：珠峰景区藏家客栈多人间

【行程概述】

早餐后乘车经“堆谐之乡”拉孜县翻越海拔5200米的【嘉措拉山】，在离定日约15公里处即可远眺珠峰，抵达定日县。经露路边防检查站后翻越海拔4989米的【嘉乌拉山】，在嘉乌拉山山口的时候可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壮观景象，这四座雪山从左向右分别是：【马卡鲁峰】（8463米）、【洛子峰】（8516米）、【珠穆朗玛峰】（8848米）、【卓奥友峰】（8201米）之后继续前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙【绒布寺】，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰【珠穆朗玛峰】的雄姿，之后乘环保车前往珠峰大本营自由活动，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云，晚上夜宿绒布寺拍摄珠峰日落。

特别提醒：

晚上温度极低，拍摄星空的朋友一定要做好保暖措施，以免感冒和高反。

海拔情况：5100-4487米

主拍摄点：加乌拉山、希夏邦马峰、佩枯措

行驶公里：350KM

行车时间：约8小时  

住宿：萨嘎县酒店2人标准间

【行程概述】

今天一早想拍日出的朋友，可以在返回加乌拉垭口时拍摄几座8000米以上山峰的日出，运气好的话几座山峰可以拍的很清晰。继续行车便来到了【佩枯措】，佩枯措是珠峰保护区内最大的内陆湖泊，相比纳木措、玛旁雍措、色林措、羊卓雍措，佩枯措实在谈不上什么名气。幸好，有了【希夏邦马峰】（湖南侧60公里处）的倒影与【雅鲁藏布江】（湖北侧40公里处）的涛声，这个代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。希夏邦马峰海拔8027米（也常说海拔8012米、8013米），在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级高峰。游玩拍摄后前往萨嘎县入住。

海拔情况：4487-4600米 

主拍摄点：帕羊草原、仲巴沙堆、玛旁雍措、鬼湖拉昂措

行驶公里：580KM

行车时间：约9小时

住宿：塔钦村酒店2人标准间

【行程概述】

早起从萨嘎出发，沿国道G219继续前进，路右侧陆续会有雪山出现，雄伟且壮观，翻越索白拉山、结拉山、突击拉山3个平缓的垭口，进入【帕羊草原】，沿途牛羊成群，不久便抵达帕羊小镇，随后继续穿越帕羊草原，在马攸木边防检查站检查身份证和边防证后继续前行，翻越日喀则地区和阿里地区的界山，海拔（5216米）的马攸木拉垭口，越过垭口，远远就见到一个蓝色的湖，就像一块蓝宝石埋藏在荒原之中，这就是【公珠措】，拍完公珠措继续前行，不远处的圣湖玛旁雍措烟波浩淼，神山【冈仁波齐】峰头部的侧面展现眼前。（我们将沿G219在湖边经幡外围远观玛旁雍措，请不要跨越经幡进入景区，如私自翻越围栏进入景区补票自理）

【玛旁雍措】是中国湖水透明度最大的淡水湖泊。藏语意为“不败、胜利”，有“神湖”之称。位于岗底斯山主峰──冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间，自古以来佛教徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”，藏地三大“圣湖”之一。

沿湖前往最佳观景点，从不同角度观赏玛旁雍措。蓝天白云、蔚蓝湖水、雪山群峰，构成一幅绝美的画卷，让你心灵激荡，然后来到玛旁雍措湖边的另一侧，白塔耸立、经幡摇曳。

从G219国道路口向普兰方向行驶约15公里就是【拉昂措（又称鬼湖）】，“鬼湖“紧紧的依靠在圣湖玛旁雍措的旁边，在她的西面，勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊，而玛旁雍措的形状宛如太阳，她们本来的形状，就展示了一种和谐，一种金刚不二的极至境界。欣赏完圣湖和鬼湖，晚上在冈仁波齐神山脚下的塔钦村入住。

特别提醒：

（1）由于阿里地区海拔普遍在4000米以上，所以早晚温差大、风大，所以一定要做好保暖工作，以免吹风感冒，而且阿里条件普遍较差，建议不要洗澡；

（2）沿途多是空旷的草原，所以上厕所是一个比较麻烦的事情，可以带一把雨伞遮挡比较方便；

（3）沿途的经幡和白塔是藏地的圣物，绝对不能踩在脚下，禁止向圣湖中投掷垃圾，或有洗澡、游泳、洗脚、大小便等不文明行为；

（4）神山圣湖的所有物品，如各种骨头、石头等，建议不要携带。

海拔情况：4600-3700米

主拍摄点：玛旁雍措、札达土林、古格王朝遗址

行驶公里：300KM 

行车时间：约10小时

住宿：札达县酒店2人标准间

【行程概述】

早餐后从塔钦村出发，再回望一下雄伟的【冈仁波齐】。沿途观赏美丽绝伦的雪山、苍凉广阔的草原。翻过岗底斯山脉的阿伊拉山，就进入了环绕札达的奇异土林地貌——【札达土林】，札达土林面积达数百平方公里，极其壮观。短暂停留后，继续前行，经札达县城，抵达【古格王朝遗址】。

古格王朝的前身可以上溯到象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，到17世纪结束，前后世袭了16个国王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权，其统治范围最盛时遍及阿里全境。它不仅是吐蕃世系的延续，而且使佛教在吐蕃瓦解后重新找到立足点，并由此逐渐达到全盛。因此古格王朝在西藏历史上具有重要意义。古格王国最神秘的地方在于，拥有如此成熟、灿烂文化的王国是如何在一夜之间突然、彻底消失的。在其后的几个世纪，人类几乎不知其存在，没有人类活动去破坏它的建筑和街道，修正它的文字和宗教，篡改它的壁画和艺术风格。它甚至保留着遭到毁灭的现场，唯一不能够了解的，就是这一切是如何发生的。

参观古格遗址可以请当地的导游解说，一次100元，按队员的人数均摊费用。可以跟着解说的步伐，让思绪回到那曾经辉煌的古格王朝。喜欢拍摄的朋友也可以等待古格的日落，不过一定征得车上同行队员的同意。晚上入住札达县城。

特别提醒：

（1）阿里湖泊较多，海风也比较大，请不要随意脱衣服，以免感冒；

（2）因为藏区每个湖在当地都是圣湖，一定不要到湖边很近的地方玩水，不能把垃圾随意丢弃湖中；

（3）札达县城是个不发达的小县城，住宿条件也相对较差，请做好思想准备。

海拔情况：3700-4000米

主拍摄点：霞义沟

行驶公里：260KM

行车时间：约6小时

住宿：噶尔（狮泉河）酒店2人标准间

【行程概述】

札达土林国家级地质公园是世界上最典型、分布面积最大的第三系地层风化所形成的土林，景色极为独特壮观。如果说土林大峡谷是远距离观赏土林的壮美，那么【霞义沟】则是近距离感受土林的精致。霞义沟土层从上到下有银色、白色、褐色、土色等多种颜色，被誉为“五彩土林”，阳光投射过来，整条沟就像油画一般，令人热血澎湃、叹为观止。与一般的土林不同，霞义沟土林的形状更加神奇美丽。有的如巨柱擎天，有的如列队的士兵，无人不感叹它的气势磅礴。欣赏完壮丽的霞义沟，我们前往阿里地区的首府—噶尔（狮泉河），“噶尔”藏语意为帐篷、兵营，在荒芜的阿里地区这里可算是一座大城市。

海拔情况：4000-4300-4000米

主拍摄点：日土岩画、班公措

行驶公里：260KM

行车时间：约6小时

住宿：狮泉河酒店2人标准间

【行程概述】

早餐后我们便前往著名的【班公措】。沿途会经过【日土岩画】，最容易找到的岩画就在日土附近的新藏公路一带。壁画是用坚硬的石头或其它硬物在岩面或岩石上刻凿而成，线条笔划有深有浅，还有少数彩绘画面。岩画内容十分广泛，有狩猎、宗教祭礼、骑乘、放牧、农耕、日、月、山、牛、马、羊、驴、羚羊、房屋、人物等。班公湖又称错木昂拉红波，藏语意为"长脖子天鹅"，是世界上海拔最高的鸟岛，位于阿里地区日土县城西北约12公里处，是中国日土县与克什米尔交界的原属于中国的内陆湖泊。班公湖湖水十分清澈，能见度通常为3至5米，湖水由于光照、深浅、亮度等因素，呈现出墨绿、淡绿和深蓝等不同的颜色。从岸边乘船游览至班公湖鸟岛需要30至40分钟的时间，途中可饱览班公湖波光粼粼的秀丽风光和远山壮美的景色。游玩拍摄后返回狮泉河住宿。

海拔情况：4300-4800米

主拍摄点：昂拉仁措、草原风光

行驶公里：400KM

行车时间：约8小时

住宿：仁多乡多人间

【行程概述】

从今天起我们就要开始“一错再错”与世隔绝的绝美旅途了，但条件比较艰苦请做好思想准备。我们将远离城市和人群，世界仿佛只剩下你我，时间好像停滞一样，就像进去史前浑沌未开的世界。这里是野生动物的天堂，也是大北线最精华的部分，喜欢摄影的朋友一定不要错过。

海拔情况：4300-4500米

主拍摄点：塔热措、扎布耶

行驶公里：350KM

行车时间：约9小时

住宿：措勤县酒店2人标准间

【行程概述】

伴随着清晨第一缕阳光起床，我们继续迎着初升的太阳向东行驶。【仁青休布措】在清晨阳光的照射下，显得格外美丽动人。从昨天开始每天都能看到野生动物，藏原羚喜欢在有水源的地方活动，而大北线的大小湖泊众多，是野生动物的天堂。喜欢摄影的朋友必须准备至少400以上的长焦镜头才能比较清晰的拍到这些精灵。 而后我们会遇见另一个绝美的湖泊，【扎布耶茶卡】又称扎布耶措，茶卡指盐湖，措是湖的意思。扎布耶位于仲巴县境内，地处帕江与措勤之间，总面积为235平方公里，湖面海拔4400米。作为世界三大锂盐湖之一，扎布耶属于多矿种盐湖矿床，蕴含着相当数量的芒硝、天然碱、锂、钾、硼等多种矿物质。游玩拍摄后前往措勤县入住。

海拔情况：4500-4600米

主拍摄点：扎日南木措、当惹雍措日落星空

行驶公里：300KM

行车时间：约8小时

住宿：文布南村多人间

【行程概述】

早餐后迎着高原阳光的普照，沿途欣赏美丽的风景，驱车进入洞措区，洞措藏语意为“大湖”，因距县驻地东部10多公里处的【扎日南木措】咸水湖而得名。扎日南木措湖面海拔4613米，湖水面积1023平方千米，湖泊东西长53.5千米，南北最宽26千米，平均宽度约18千米，周长183千米，是西藏第三大湖。扎日南木措为断陷湖，在全盛期的湖面高出现湖面约100米，比现在大2～3倍，入湖河道主要有措勤藏布、达龙藏布两条。游览后继续前行，欣赏沿途风光，湖岸有藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等。运气好可见到出来觅食的野驴，强健的它们会与汽车赛跑。在这里湖泊、雪山、蓝天融为一体，能使人领略到藏北高原天地苍穹的真正意境。下午抵达【当惹雍措】，它是三大圣湖之一，晚上我们夜宿圣湖边的文布南村。

海拔情况：4600-4700米

主拍摄点：达则措、色林措

行驶公里：450KM 

行车时间：约8小时

住宿：班戈县酒店2人标准间

【行程概述】

早上在文布南村简单吃过早餐后便前往班戈，在漫无边界的草原中穿行。途径尼玛县，它中国最后一个县。尼玛，藏语里是太阳的意思。而后经【达则措】，又名达克次湖、达格济措，藏语意为虎顶湖，位于西藏那曲地区尼玛县的一个断陷盆地内，羌塘高原北部。随后抵达【色林措】，色林措在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，是西藏第二大湖泊及中国第三大咸水湖，它是青藏高原形成过程中产生一个构造湖，亦为大型深水湖，湖心区水深在30米以上，每到夏季，湖中小岛上就栖息着各种各样的候鸟。

海拔情况：4700-4200米

主拍摄点：巴木措、纳木措、圣象天门

行驶公里：280KM

行车时间：约7小时

住宿：当雄县温泉酒店2人标准间

【行程概述】

早上在班戈吃过早餐，继续向东行驶。中午时分就会在路上遇到【巴木措】，巴木措又为布喀池，意思是勇士湖。位于班戈县城以东，是依偎在纳木措不远处的姐妹湖 。海拔4555米，面积180平方公里，湖畔是天然牧场。而后抵达【圣象天门】。它静静藏匿与纳木措的北岸，隔着圣湖与神山念青唐古拉对望。远远望去，石门形状似一只圣象，站立在辽阔的纳木措岸边，象鼻深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。而石象的身体与象鼻之间，就如同一个巨大的门，是通往天堂的圣门，这里是老西藏心中深藏的天边秘境，也是西藏美景的终极之地。游览后前往当雄县。

海拔情况：4200-3650米

特色介绍：念青唐古拉山观景台、藏北草原

行驶公里：170KM

行车时间：约3.5小时

住宿：拉萨市酒店2人标准间

【行程概述】

因为今天到拉萨的时间比较宽裕，大家可以睡个懒觉，吃个早餐后返回拉萨。沿途的【藏北草原】成群的牛羊在蓝天白云下，俨然一副美丽的画卷，大约下午2-3点到达拉萨，结束圆满的行程。

由于今日到达拉萨时间的较早，大家可以利用下午和晚上的时间，继续补拍没有拍到的镜头。

特别提醒：

（1）如果第14天当天离开拉萨，建议订下午18：00以后的航班；

（2）赠送项目如客人自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等原因无法参加，均不退费用，也不等价交换。

1、交通：由于阿里北线的特殊性，只能使用越野车，每车4位队员（参考车型：丰田普拉多/陆巡等）。车辆行李箱容积较小，建议队员出发准备时尽量使用软性行李箱包或26寸以下的行李箱，携带物品也请尽量精简实用，高原旅行不适宜携带过于繁重的装备；

2、住宿：全程14晚住宿（11晚2人标准间、3晚为多人间）（含集合日及散团日共2晚赠送酒店、不住不退）；

3、门票：羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺、珠峰（含车辆进山费及观光车）、古格遗址（含观光车）、扎日南木措、圣象天门。

4、领队：优秀领队服务（1-8人司机兼向导，9人及以上配专职领队，已含领队食宿门票）；

5、边防证：免费代办边防证；

6、人文体验：挂经幡+磕长头；

7、保险：赠送最高保额为80万元的旅游意外险（不含财产险）；

8、赠送：颈枕+两件式套装雨披+瓶装氧气，每人一套；

9、随团配备：急救包+血氧仪+温度计，随时观察了解您的身体状况。

1、交通：全国往返拉萨的大交通费用；

2、用餐：全程不含餐，餐费自理，大家可以一起AA，也可以单独用餐；

3、单房差：原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，请在报名时告知客服，并自补单房差；如果在集合日或行程进行中选择单独住一间房，则需补一间房的费用（单房差＊2）。出团时间不同，单房差价格不同，具体价格请参看【活动批次】，或者直接咨询客服；

4、门票：费用包含里未含的景区门票和其他小交通费用；

5、其他：不含各种个人开支；

6、发票：报价未含发票；

7、不可抗力：如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，“大美阿里”不承担相关赔偿。

【门票优惠说明】：

如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。

第一类：服装鞋帽

（1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，还可以备一双简易拖鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜；

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯、雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉干等；

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；

（3）补水类：各种水果、矿泉水等；

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可带些自己喜欢的小菜。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器；

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。不建议使用单肩包或手提袋；

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

1、关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）报名需要填写报名表，支付3000元/人的定金，报名成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询，并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。

2、关于定金：

（1）定金3000元/人；

（2）报名后因个人原因退款，退定金的情况：

行程开始前7日以上，定金全退；

行程开始前7日及以内，或报名团期中含有国庆黄金周，定金不退；

行程开始当日，请参考第18条退费标准。

3、关于高原反应：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等；

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束；

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

4、关于纪律：

（1）必须要守时，按照领队或驾驶员要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过10分钟视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与“大美阿里”操作方无关；

（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告，领队或驾驶员有权要求强制退团。

5、关于住宿：

（1）“大美阿里”为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，阿里线沿途人烟稀少，基础建设有限，沿线酒店多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需；

（2）地处藏区，酒店设施不全，一次性拖鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限；

（3）如遇个别酒店，没有电梯和提行李服务，敬请自理；

（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，上团后临时修改住宿，可能无法满足其要求；

（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。

6、 关于用餐：

（1）全程不含餐，可以AA用餐，也可以自己解决，丰俭由已；

（2）大美阿里沿途用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮；

7、关于交通：

（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，“大美阿里”会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由“大美阿里”支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，“大美阿里”将退还没有产生的住宿费和门票，合同终止；

（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备；

（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座；

（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担；

（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不退，队员临时产生的住宿费用由队员承担，领队或驾驶员的住宿“大美阿里“承担。

8、关于购物：

（1）本线路无任何购物安排，领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐；

（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负；

（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队或者驾驶员代购任何产品，如有需要请自行筛选，购买；

9、关于领队：

（1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物、推自费，领队会为队员安排住宿、协调用餐、带路、协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情；

（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。

10、关于通讯：

（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安；

（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样；

（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

11、关于保险：

（1）本线路为队员购买了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名；

（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担；

（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》，“大美阿里”将退回队员未产生的门票和住宿费50元/人/天，已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。

12、关于医药：

（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦；

（2）领队、驾驶员、酒店老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治；

（3）特别声明：“大美阿里”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。

13、不可抗力：

（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，“大美阿里”不承担相关赔偿；

（2）由此导致增加的旅游费用由队员自理；

（3）减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。

14、关于摄影：

（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负；

（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民、藏獒、牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄；

（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气、光线、季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

15、藏区入厕：

（1）进入藏区后，除了加油站和酒店内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费；

（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所；

（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。

16、关于洗澡：

（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程；

（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒；

（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象；

（4）请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。

17、关于退团：

（1）因个人原因退团：无论在何地退团，退还没有产生的住宿和门票。车费、领队费、保险费不退；

（2）不可抗力退团：如因不可抗力不能继续行程，全团队员需要统一意见，可以有三种选择：

A.改变线路，如果与原线路的里程和路况相近，费用不变。如果与原线路里程和路况不同，费用多退少补；

B.原路返回，原路返回按照实际产生的费用计算，多退少补，产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、门票等。

C.在当地完团，按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用，多退少补，退费的标准参考第18条退费标准第（2）款；

（3）国庆黄金周：出团日期当中如有国庆黄金周日期的团队，无论何时何地何种方式退团，所有费用不退。

18、退费标准：

（1）单人退团（非全车退团），只退未产生的住宿费和门票。住宿费按50元/人/天核算，因门票为旅行社优惠票，故羊湖按60元/人、卡若拉冰川按50元/人、扎什伦布寺按100元/人、珠峰按160元/人、古格按65元/人、圣象天门按80元/人核算；

（2）因不可抗力全车就地完团（非国庆黄金周），不足一天的，按一天计算。

第1天：全国各地—拉萨集合（退活动费用的90%）

第2天：拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—江孜—扎什伦布寺—日喀则（退活动费用的80%）

第3天：日喀则—珠峰（日落、星空）（退活动费用的70%）

第 4 天：珠峰（日出）—希夏邦马峰—佩枯措—萨嘎（退活动费用的60%）

第 5天：萨嘎—帕羊—玛旁雍措—拉昂措—塔钦（退活动费用的50%）

第 6天：塔钦—冈仁波齐—札达土林—古格王朝遗址—札达（退活动费用的40%）

第 7天：札达—霞义沟—狮泉河（退活动费用的30%）

第8天：狮泉河—日土—班公措—狮泉河（退活动费用的10%）

第 9天：狮泉河镇—革吉县—亚热乡—仁多乡（已消费，所有费用不退。）   

第10天：仁多—塔惹措—扎布耶措—措勤县（已消费，所有费用不退。）   

第 11天：措勤—扎日南木措—当惹雍措—文布南村（已消费，所有费用不退。）  

第12天：文布南村—尼玛—达则措—色林措—班戈（已消费，所有费用不退。） 

第13天：班戈—纳木措（圣象天门）—当雄（已消费，所有费用不退。）   

第 14天：当雄—羊八井—拉萨（已消费，所有费用不退。）    

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